Menu

Categoría: Alimentación

  • Frutas para adelgazar

    Frutas para adelgazar

    10 frutas que pueden ayudar a perder peso de manera saludable y natural, incluyendo manzanas, pomelos, fresas, aguacates, kiwis, limones, sandía, bayas de goji, naranjas y bananas.

  • Los megatrucos de nutrición

    Los megatrucos de nutrición

    RAZONES PARA HINCHARTE A COMER GUISANTES Alimento indispensable de la saludable dieta mediterránea, los guisantes no solo son muy versátiles a la hora de cocinar, sino que también son una de las legumbres más nutritivas. Entre algunos de sus beneficios sobresale su buen nivel de vitamina C, fundamental para las células. Además, contienen vitamina B1,…

  • Alimentos imprescindibles para sobrevivir en una isla desierta

    Alimentos imprescindibles para sobrevivir en una isla desierta

    Según los expertos en nutrición, estos alimentos no deberían faltar nunca en nuestra dieta porque los nutrientes que nos aportan son suficientes para mantenernos fuertes y saludables. Nuestro organismo necesita medio centenar de nutrientes para gozar de una buena salud, divididos en hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. Gracias a ellos, el cuerpo…

  • Nutrición y otoño

    Nutrición y otoño

    GRANADA, LA FRUTA QUE MEJORA LA FERTILIDAD Esta fruta con excelentes niveles de vitamina C y minerales como fósforo, manganeso, potasio, magnesio, hierro y calcio tiene un sinfín de beneficios para el organismo. Uno de ellos es que su consumo habitual puede mejorar la fertilidad, además de aumentar la libido, ya que tiene efectos afrodisiacos.…

  • ¿En qué consiste la dieta planetaria?

    ¿En qué consiste la dieta planetaria?

    La dieta planetaria, también conocida como ‘Flexitariana’ esta pauta de alimentación, consiste en comer alimentos saludables y ricos en nutrientes que, además, contribuyan a frenar el cambio climático. A grandes rasgos, la dieta flexitariana o planetaria es como la de un vegetariano, solo que incluye de vez en cuando pescado a ser posible, azul y…

  • JUDIAS VERDES y otros trucos de nutrición

    JUDIAS VERDES y otros trucos de nutrición

    POTENCIA TU MEMORIA CON UN PLATO DE JUDÍAS VERDES Pertenecientes a la familia de las leguminosas, las judías verdes son muy beneficiosas para la salud gracias a sus fantásticas propiedades. Entre ellas, destacan sus poderes antioxidantes y antiinflamatorios, ya que son muy ricas en vitamina C, manganeso, betacaroteno, flavonoides y carotenoides. Además, ayudan a potenciar…

  • Cocina en crudo

    Cocina en crudo

    Conoce las distintas maneras de preparar los alimentos, cortando y mezclando diferentes ingredientes sin someterlos a una transformación química. Te revelamos todos los secretos de la cocina en crudo. La cocina en crudo es una de las primeras técnicas que existieron y consiste en cortar los alimentos y mezclarlos con otros para que cambie su…

  • 🍐¿Qué son los alimentos enriquecidos?

    🍐¿Qué son los alimentos enriquecidos?

    Los alimentos enriquecidos son alimentos ordinarios a los que se han añadido nutrientes conscientemente. Estos productos también están regulados y deben notificarse al igual que los complementos alimenticios.

  • Dieta para prolongar el bronceado

    Dieta para prolongar el bronceado

    Si quieres que tu piel luzca morenita durante más tiempo, introduce estos alimentos en tu menú semanal y sigue esta pequeña dieta para prolongar el bronceado, porque seguro que te va a funcionar. Además de potenciar la melanina, tienen un efecto reparador. Algunos alimentos no solo tienen el don de conseguir que la piel adquiera…

  • Los nuevos trucos de nutrición

    Los nuevos trucos de nutrición

    ¿SON SALUDABLES LAS LECHUGAS DE BOLSA? Se han convertido en pocos años en una alternativa muy popular para comer ensaladas, ya que vienen listas y preparadas para consumir directamente sin tener que lavarlas ni cortaras. Pero la pregunta que surge a menudo es si realmente son una elección sana para nuestro organismo. La respuesta, según…

  • Trucos de cocina

    Trucos de cocina

    ¿CONOCES LA SAL NEGRA DEL HIMALAYA? Se trata de una sal de origen volcánico que posee un gran contenido de azufre que le aporta olor y sabor a huevo. Los cristales de sal son negros y al molerlos, adoptan un color rosa. Se puede utilizar como la sal yodada, aunque le aportará un cierto sabor…

  • ¿Bebidas de avena para adelgazar?

    ¿Bebidas de avena para adelgazar?

    ¿Cambiaste la leche por bebida de avena? El experto te dirá a qué debes prestar atención a continuación. Los productos a base de avena tienen una diferencia importante en comparación con la leche de vaca. Es por eso que debes tener cuidado cuando los comes. La pregunta: «Hemos cambiado casi todos los productos lácteos por productos a…

  • Trucos para cocinar con el WOK

    Trucos para cocinar con el WOK

    Esta sartén honda ya se ha convertido en un utensilio más en nuestras cocinas, pero para sacarle todo el partido cocinar con el WOK, hay que tener en cuenta unos consejos con los que obtendrás un resultado frito, crujiente y ligero. ¿Cómo hacer salteados con el WOK? Originaria de China, esta sartén redonda y profunda…

  • Trucos de nutrición para el verano

    Trucos de nutrición para el verano

    COMO MADURAR LOS PLÁTANOS EN MINUTOS La manera más rápida de madurar unos plátanos que están muy verdes es utilizando el horno. Colócalos en una bandeja y ásalos sin pelar a unos 160 grados durante 20 o 30 minutos. Si los vas a usar en una receta dulce como ingrediente, espera a que se queden…

  • ¿Cómo escoger los mejores melones y sandias?

    ¿Cómo escoger los mejores melones y sandias?

    Son dos de las frutas que llegan con el calor y su temporada se limita al verano, lo que las hace más deseadas y consumidas. Ahora, elegir el ejemplar que está en su punto será más sencillo con estos consejos. Estamos en época de melones y sandías. Estas frutas veraniegas por excelencia tienen un gran…

  • Una comida sana… ¡También en la playa!

    Una comida sana… ¡También en la playa!

    Aunque los sabrosos platos de los chiringuitos nos tienten de vez en cuando, es posible y muy fácil alimentarnos de manera saludable durante las vacaciones de verano. Apúntate estos consejos. Ha llegado el esperado momento de pasar parte del día en la playa o en la piscina. Esas agradables horas de relax y de chapuzones…

  • Batidos cosméticos que te van a enamorar

    Batidos cosméticos que te van a enamorar

    Los ‘smoothies’ son una de las últimas sensaciones del mundo de la cosmética. No es para menos, ya que no solo son muy atractivos y el capricho de belleza perfecto para regalar o automimarse, sino que, además, son muy eficaz a la hora de tratar la piel o el cabello gracias a que mezclan varios…

  • FRESAS, toda una fuente de vitaminas y salud

    FRESAS, toda una fuente de vitaminas y salud

    Las fresas no solo tienen uno de los sabores más apreciados de la naturaleza, sino que son una de las frutas más completas que hay. Sus cualidades nutricionales son inversamente proporcionales a su tamaño. Para empezar, están compuestas por una elevada cantidad de agua y aportan muy pocas calorías, lo que las convierte en idóneas…