Categoría: Alimentación
Descubre todos los secretos para una alimentación sana
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¿Qué comer para aumentar glúteos y reducir cintura?
💥 ¿Quieres unos glúteos más grandes y una cintura más pequeña? Spoiler: no todo está en el gym… ¡La clave está en lo que comes! 🍽️🔥 ✅ Proteínas para construir músculo ✅ Carbos buenos para tener energía sin inflarte ✅ Grasas saludables para tus hormonas ✅ Adiós ultraprocesados, hola comida real 💪 La fórmula es…
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Vinagre de Manzana: El Elixir Natural que Ayuda a Regular la Glucosa y Mucho Más
🍏✨ ¡El vinagre de manzana no es solo para las ensaladas! ¿Sabías que una cucharada al día puede ayudarte a controlar el azúcar en sangre? 💉 Así es: este elixir ácido y natural tiene el poder de suavizar los picos de glucosa tras las comidas y mejorar tu sensibilidad a la insulina. Ideal si tienes…
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Pan de Centeno: El Superalimento Rústico que Tu Cuerpo Agradecerá
🍞🌾 ¿PAN DE CENTENO? ¡SÍ, POR FAVOR! Mucho más que un pan oscuro y rústico: el pan de centeno es una auténtica bomba de salud para tu cuerpo. Mira TODO lo que te aporta: ✅ Fibra a raudales (bye bye estreñimiento) ✅ Estabiliza el azúcar en sangre (¡hola energía sin picos!) ✅ Te llena, te…
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La Chirivía: El Tesoro Olvidado del Huerto
🧄🥕 ¿Conoces la chirivía? ¡La zanahoria blanca que tu abuela adoraba y tú probablemente has ignorado toda tu vida! 😅 Esta raíz con nombre de conjuro mágico (Pastinaca sativa, para los frikis de la botánica) no solo tiene un sabor dulce y terroso que enamora, sino que además está cargada de BENEFICIOS para tu salud.…
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¿Qué es el «flat white»?
Descubre el misterioso y delicioso mundo del flat white, el café para los valientes que buscan intensidad y cremosidad. ☕️ ¿Has probado el flat white? Descubre este café único que está conquistando el mundo del café. #FlatWhite #CaféEspecial #Intensidad #Cremosidad #CafeteríaEspecializada #FlatWhite #Café #CaféConLeche #Cafetería #Especialidad #LatteArt #Oviedo #GoogleDoodle #CaféDelicioso #AmantesDelCafé
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El Aceite Acalórico
Explora el fascinante mundo del Aceite Acalórico, una alternativa baja en calorías que revoluciona la cocina, ofreciendo sabor sin comprometer tu salud. ¡Cocina saludablemente hoy!
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Frutas para adelgazar
10 frutas que pueden ayudar a perder peso de manera saludable y natural, incluyendo manzanas, pomelos, fresas, aguacates, kiwis, limones, sandía, bayas de goji, naranjas y bananas.
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Los megatrucos de nutrición
RAZONES PARA HINCHARTE A COMER GUISANTES Alimento indispensable de la saludable dieta mediterránea, los guisantes no solo son muy versátiles a la hora de cocinar, sino que también son una de las legumbres más nutritivas. Entre algunos de sus beneficios sobresale su buen nivel de vitamina C, fundamental para las células. Además, contienen vitamina B1,…
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Alimentos imprescindibles para sobrevivir en una isla desierta
Según los expertos en nutrición, estos alimentos no deberían faltar nunca en nuestra dieta porque los nutrientes que nos aportan son suficientes para mantenernos fuertes y saludables. Nuestro organismo necesita medio centenar de nutrientes para gozar de una buena salud, divididos en hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. Gracias a ellos, el cuerpo…
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Nutrición y otoño
GRANADA, LA FRUTA QUE MEJORA LA FERTILIDAD Esta fruta con excelentes niveles de vitamina C y minerales como fósforo, manganeso, potasio, magnesio, hierro y calcio tiene un sinfín de beneficios para el organismo. Uno de ellos es que su consumo habitual puede mejorar la fertilidad, además de aumentar la libido, ya que tiene efectos afrodisiacos.…
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¿En qué consiste la dieta planetaria?
La dieta planetaria, también conocida como ‘Flexitariana’ esta pauta de alimentación, consiste en comer alimentos saludables y ricos en nutrientes que, además, contribuyan a frenar el cambio climático. A grandes rasgos, la dieta flexitariana o planetaria es como la de un vegetariano, solo que incluye de vez en cuando pescado a ser posible, azul y…
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JUDIAS VERDES y otros trucos de nutrición
POTENCIA TU MEMORIA CON UN PLATO DE JUDÍAS VERDES Pertenecientes a la familia de las leguminosas, las judías verdes son muy beneficiosas para la salud gracias a sus fantásticas propiedades. Entre ellas, destacan sus poderes antioxidantes y antiinflamatorios, ya que son muy ricas en vitamina C, manganeso, betacaroteno, flavonoides y carotenoides. Además, ayudan a potenciar…
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Cocina en crudo
Conoce las distintas maneras de preparar los alimentos, cortando y mezclando diferentes ingredientes sin someterlos a una transformación química. Te revelamos todos los secretos de la cocina en crudo. La cocina en crudo es una de las primeras técnicas que existieron y consiste en cortar los alimentos y mezclarlos con otros para que cambie su…
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🍐¿Qué son los alimentos enriquecidos?
Los alimentos enriquecidos son alimentos ordinarios a los que se han añadido nutrientes conscientemente. Estos productos también están regulados y deben notificarse al igual que los complementos alimenticios.
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Dieta para prolongar el bronceado
Si quieres que tu piel luzca morenita durante más tiempo, introduce estos alimentos en tu menú semanal y sigue esta pequeña dieta para prolongar el bronceado, porque seguro que te va a funcionar. Además de potenciar la melanina, tienen un efecto reparador. Algunos alimentos no solo tienen el don de conseguir que la piel adquiera…
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Los nuevos trucos de nutrición
¿SON SALUDABLES LAS LECHUGAS DE BOLSA? Se han convertido en pocos años en una alternativa muy popular para comer ensaladas, ya que vienen listas y preparadas para consumir directamente sin tener que lavarlas ni cortaras. Pero la pregunta que surge a menudo es si realmente son una elección sana para nuestro organismo. La respuesta, según…
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Trucos de cocina
¿CONOCES LA SAL NEGRA DEL HIMALAYA? Se trata de una sal de origen volcánico que posee un gran contenido de azufre que le aporta olor y sabor a huevo. Los cristales de sal son negros y al molerlos, adoptan un color rosa. Se puede utilizar como la sal yodada, aunque le aportará un cierto sabor…
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¿Bebidas de avena para adelgazar?
¿Cambiaste la leche por bebida de avena? El experto te dirá a qué debes prestar atención a continuación. Los productos a base de avena tienen una diferencia importante en comparación con la leche de vaca. Es por eso que debes tener cuidado cuando los comes. La pregunta: “Hemos cambiado casi todos los productos lácteos por productos a…