Esta técnica de entrenamiento físico tan de moda logra reducir la grasa corporal, al mismo tiempo que tonifica y fortalece los músculos.
Creado por el japonés Kenichi Sakuma, de quien toma el apellido como nombre, este método es muy popular entre las modelos, ya que uno de sus principales objetivos es, además de mantener el cuerpo en su peso perfecto, estilizar la figura. Para ello tonifica y fortalece los músculos, al mismo tiempo que reduce la grasa corporal.
¿Cómo? A través de cinco sencillos ejercicios. El primero disminuye el volumen del tren inferior del tronco; el segundo tonifica las caderas y reduce la celulitis; el tercero afina la cintura y contribuye a colocar bien los omoplatos; el cuarto trabaja el torso y el abdomen; y el quinto ayuda a equilibrar todo el cuerpo.
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