Como eliminar la papada

Mirar hacia abajo para usar el móvil o el sobrepeso son algunas de las causas por las que aparece. Una sencilla rutina de ejercicios, un cambio de hábitos y algunos tratamientos y productos cosméticos pueden ayudarnos a evitarla.

La papada es un abultamiento grueso de tejido subcutáneo que cuelga debajo del cuello y que se ha convertido en uno de los mayores complejos estéticos de la época actual. Y es que si bien antes aparecía generalmente cuando se tenían algunos kilos de más o a partir de los 35 años, cuando la acumulación creciente de grasa en esta parte tan visible del cuerpo hace que se vaya perdiendo la firmeza, ahora está cada vez más presente, incluso en mujeres jóvenes y adolescentes, debido al uso de los móviles.

Y es que el repetitivo gesto de mirar hacia abajo para estar pendiente de la pantalla acelera el desarrollo de la papada.

La buena noticia es que se puede evitar y reducir con una sencilla rutina de ejercicios, un pequeño cambio de hábitos y con buenos tratamientos sin tener que recurrir a la cirugía estética.

BARBlLLA ARRIBA
Cada mañana, nada más levantarte dedica un par de minutos a poner en práctica este movimiento. Eleva la barbilla y pon la mano sobre los músculos que hay bajo el cuello, estirándolos hacia delante y hacia arriba. Repite como mínimo diez veces. A continuación, en la misma posición, abre la boca todo lo que puedas como si estuvieras cantando o gritando a pleno pulmón. Haz repeticiones de diez.

ADIÓS FLACIDEZ
Además de estos fáciles ejercicios y de llevar una buena alimentación que evite las grasas saturadas y las harinas refinadas, es fundamental dedicarle buenos cuidados a la zona del cuello con el objetivo de mantener la piel de esta zona tersa y firme. Una de las maneras más practicas, a la par que económicas, es emplear la crema hidratante que se usa en el resto del rostro. Sin embargo, si queremos obtener mejores resultados o vemos que la papada ya es incipiente, los expertos aconsejan invertir en cosméticos específicos para esta parte. Productos que por norma general tienen un efecto ‘lifting’ -‘levantamiento’ en inglés, aportan firmeza. Para aplicarlos, lo mejor es hacerlo mediante suaves masajes circulares ascendentes.

CONSEJOS ‘TOP’ para REDUCIR LA PAPADA
Otras recomendaciones para olvidarnos de la papada son, por un lado, no abusar del sol porque’ los rayos perjudiciales provocan que se pierda colágeno y elastina en la zona; y, por otro, tener cuidado con las dietas de adelgazamiento, ya que perder o ganar peso por el efecto rebote de modo muy rápido resulta fatal para la piel del cuello.