Presume de vista con estos alimentos

Presume de vista con estos alimentos

Presume de vista con estos alimentos

Yemas de huevo. Su contenido en Iuteína y grasas —necesarias para que la primera se absorba correctamente— ayuda a prevenir la degeneración macular propia de la edad.

Naranjas. Además de Iuteína, aportan zeaxantina, muy importante para la vista. Y su vitamina C es necesaria para absorber las vitaminas A y E, fundamentales para una visión correcta.

Maíz. Este alimento es tan rico en zeaxantina y Luteína -claves para ver bien- que es recomendable incluirlo en la dieta habitual.

Arándanos. Estos frutos silvestres contienen antocianinas, que facilitan la circulación sanguínea y previenen los glaucomas.

Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: