¿ES LA JALEA REAL TAN SALUDABLE COMO SE PIENSA?
Hace una década era habitual encontrar productos a los que se les había agregado jalea real para aumentar sus cualidades nutricionales. M aunque en la actualidad ya no está tan presente, todavía persiste en el ideario popular la creencia de que es prácticamente mágica. Sin embargo, muchos de los beneficios que se le atribuyen, como que mejora nuestro sistema inmune, no son ciertos. Aunque si lo es que contiene mucha vitamina B5, entre otras.
COMBATE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS CON LA PERA
Una de las frutas más consumidas en nuestro país, la pera, ayuda a controlar el apetito porque tiene un alto contenido en glucosa de liberación lenta y evita que el cuerpo retenga líquidos. Asimismo, se recomienda para regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento y la osteoporosis. Por si esto fuera poco, es apta para los diabéticos y contiene pocas calorías -70 por cada 100 gramos- y grasas, lo que hace de ella la aliada ideal para mantener el peso corporal.
ALMEJAS, UNA GRAN FUENTE DE MINERALES Y PROTEÍNAS
Estos pequeños y deliciosos moluscos son un alimento ideal en dietas de adelgazamiento por su bajo contenido en grasas. Pero sobre todo destacan por su elevado aporte en minerales como el hierro, el potasio, el selenio y el calcio, así como en proteínas de alto valor biológico. Y también son muy ricas en vitaminas del grupo B. Los médicos y nutricionistas recomiendan su consumo en casos de anemia y durante la menstruación.
Deja una respuesta