¿Por qué es tan buena la natación?

Si te apetece practicar una actividad física muy completa y fantástica tanto para el cuerpo como para la mente, ¡tírate a la piscina!

Siempre se ha considerado uno de los deportes más saludables y completos que existen. Y no es para menos, ya que la natación es muy beneficiosa para el organismo y también para la mente. Y, además, la pueden practicar personas de todas las edades.

Entre otras cosas, apenas tiene impacto en los huesos y las articulaciones, por lo que evita lesiones y se recomienda en casos de enfermedades óseas.

Por otro lado, potencia la flexibilidad y la elasticidad, mejora la capacidad respiratoria y aumenta la capacidad pulmonar y quema grasas. Por último, es muy buena para nuestro sistema nervioso y tiene un sinfín de beneficiosos psicológicos, ya que ayuda a combatir la ansiedad.

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