Los frutos secos más sanos

https://gatitarosa.com/jose-luis-moreno-tenia-planeado-marcharse-de-espana/

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Nueces de Macadamia. Es el fruto seco que más grasas monoinsaturadas contiene, por lo que es el aliado perfecto para disminuir los niveles de triglicéridos.

Anacardos. Además de adictivo, proporcionan buenas cantidades de hierro, magnesio y zinc. Todos ellos son micronutrientes esenciales para nuestro organismo y muy especialmente para el sistema inmunológico. No obstante, conviene tener un sabor altamente comerlos con moderación porque 100 gramos aportan casi 600 calorías.

Almendras. Contienen fibras dietéticas, muy importantes para gozar de una buena salud gastrointestinal, pues actúan como prebiótico para la microbiota.

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