Consigue unos brazos tonificados

Consigue unos brazos tonificados

Consigue unos brazos tonificados

Trucos para conseguir unos brazos tonificados.

Con el paso de los años, la piel y los músculos de los brazos comienzan a perder fuerza y firmeza. Para evitarlo o volver a tonificarlos, no que- da otra que recurrir al ejercicio físico. Y en este caso no vale solamente con salir a pasear todos los días, sino que resulta fundamental hacer un poco más de esfuerzo para trabajar de manera concreta esta zona y despedirse de la flacidez. La buena noticia es que con una sencilla rutina diaria obtendremos óptimos resultados en tan solo un par de meses.

Y si nos lo tomamos en serio podremos presumir siempre de brazos tonificados. Cada mañana, nada más levantarte, comienza a calentar el cuerpo durante un par de minutos estirando bien los brazos. Coloca el izquierdo por detrás de la espalda y eleva el derecho por delante pasándolo por detrás de la cabeza en busca del otro brazo. Si llegas, enlaza las manos y permanece así unos segundos. Repite diez veces. A continuación coge una mancuerna de no más de dos kilos y súbela con cada brazo doblando el codo con cuidado y suavidad. Haz repeticiones de diez.



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