Como evitar las caídas

Evita las caídas con el ejercicio

 

 

Practicar a diario una rutina de ejercicios físicos en casa, planificada por un fisioterapeuta, podría reducir un 36% las caídas y el riesgo de fracturas, como ha publicado en un estudio científico el ‘Journal of the American Medical Association‘.

Las caídas son una de las principales causas de hospitalización a partir de los 65 años en todo el mundo, y se suelen asociar a pérdida de la fuerza muscular y desequilibrio.

Los autores del estudio recomiendan la practica habitual de ejercicios, indicados por un especialista, para aprender a permanecer erguido y mantener el equilibrio.

 

 

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