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Categoría: Belleza y Salud

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  • Mega trucos para estar guapa

    Mega trucos para estar guapa

      CONSEJOS PARA UNOS LABIOS APETECIBLES Si uno de tus sueños ‘beauty’ es lucir una boca jugosa y ‘sexy’ toma nota de estas recomendaciones. En primer lugar, olvídate del tabaco, ya que solo el gesto de fumar envejece de manera prematura esta zona del rostro. Asimismo, trata de no morderte los labios, exfólialos una vez…

  • TRUCOS para ESTAR GUAPA

    TRUCOS para ESTAR GUAPA

    CONSIGUE LA MIRADA DE LA TEMPORADA El azul clásico no solo es el color elegido por Pantone para 2020, sino que es el tono que va a marcar los maquillajes de todo el año, especialmente el de ojos. Por eso, si aun no tienes un lápiz de ojos o ‘eyeliner’ y unas buenas sombras azules,…

  • ¿EN QUE CONSISTE LA DIETA NUTRITARIANA?

    ¿EN QUE CONSISTE LA DIETA NUTRITARIANA?

      La dieta Nutritariana está basada en elegir los alimentos según los diferentes nutrientes que aporten al organismo. Esta dieta promete ayudar a perder esos kilitos de más y a recuperar la salud y el esplendor del cuerpo. La dieta nutritariana está concebida tanto para adelgazar como para vivir mas y mejor. Y es que…

  • Pautas para comer después de hacer ejercicio

    Pautas para comer después de hacer ejercicio

      Tras realizar cualquier tipo de actividad física, nuestro organismo pierde bastante energía, pero gracias a determinados alimentos se puede recuperar rápida y fácilmente. FichaIos! Sentirse cansado después del ejercicio físico es normal, ya que durante su practica se produce un elevado desgaste de las reservas de energía que tienen nuestros músculos. Para restituírla y…

  • Como evitar las caídas

    Como evitar las caídas

    Evita las caídas con el ejercicio     Practicar a diario una rutina de ejercicios físicos en casa, planificada por un fisioterapeuta, podría reducir un 36% las caídas y el riesgo de fracturas, como ha publicado en un estudio científico el ‘Journal of the American Medical Association‘. Las caídas son una de las principales causas…

  • Como cuidar tu hígado

    Como cuidar tu hígado

    Así mantienes tu hígado en plena forma Este órgano es el encargado de depurar todo el cuerpo, pero para ello debe funcionar correctamente. Por eso no debemos sobrecargarlo, sino mantenerlo a punto a través de unos hábitos alimentarios que no añadan mas toxinas a nuestro organismo. Para que el hígado funcione correctamente, expulsando las toxinas…

  • Cuidar codos y rodillas

    Cuidar codos y rodillas

    Cuidados eficaces para codos y rodillas         A menudo olvidadas, estas partes del cuerpo se resecan con una gran facilidad. Hidratarlas correctamente es fundamental. A pesar de que la piel de los codos y las rodillas es bastante resistente, nos olvidamos con tanta frecuencia de ella que suele estar reseca y áspera.…

  • Pies con estrés

    Pies con estrés

    Aunque puede que al principio nos resulte hasta chocante, los pies sufren el estrés.     Los especialistas podólogos informan de que los pies también pueden padecer las consecuencias de una situación de estrés y ansiedad y de otros estados emocionales como la depresión. La explicación es que este tipo de trastornos anímicos generan cambios…

  • SIEMPRE tengo las MANOS FRIAS

    SIEMPRE tengo las MANOS FRIAS

      Aunque en la mayoría de las ocasiones solo es un trastorno molesto, otras veces puede esconder enfermedades como problemas circulatorios. Algunas personas, independientemente de la época del año en la que nos encontremos, siempre tienen las manos frías. Obviamente se trata de un trastorno que se agudiza, aun mas, en invierno. En muchas ocasiones,…

  • Cómo fortalecer los glúteos

    Cómo fortalecer los glúteos

    Fortalece los glúteos con estos ejercicios Una retaguardia fuerte y bien definida resulta imprescindible para aportar estabilidad al resto del cuerpo y para presumir de figura. Los glúteos, suelen ser, junto con la espalda o los pies, los grandes olvidados del cuerpo, sobre todo para aquellas personas que pasan muchas hora sentadas por su trabajo.…

  • 3 TRUCOS PARA ESTAR GUAPA

    3 TRUCOS PARA ESTAR GUAPA

    Ahora vas a estar mucho más que guapa. Superguapa con estos tres sencillos trucos. LAVATE LA CARA CON AGUA OXIGENADA Las novedades en el universo ‘beauty’ casi siempre vienen de Oriente. ¿La última? Lavarse la cara con agua oxigenada, ya sea con toallitas o directamente en contacto con la piel. Por un lado, los expertos…

  • Activate. Ponle solución a tu cansancio crónico.

    Activate. Ponle solución a tu cansancio crónico.

        SENTIR agotamiento a todas horas o muy poca energía en tu día a día puede delatar que estas baja de defensas o que el frío te está pasando factura. Toma nota de estos sencillos consejos… iY activate!   ACUESTATE SIEMPRE A LA MISMA HORA El sueño ayuda al cuerpo y a la mente…

  • Trastornos de tiroides: los síntomas de alerta

    Trastornos de tiroides: los síntomas de alerta

    Trastornos de tiroides: SÍNTOMAS DE ALERTA. Existe una sencilla prueba que puedes realizar en casa para descubrir si esta glándula funciona bien: bebe agua delante de un espejo con Ia cabeza ligeramente hacia arriba y observa si tienes Ia zona inflamada. Las alteraciones de la tiroides siguen siendo desconocidas para muchas personas. Y eso que…

  • Elegir el mejor champú para ti

    Elegir el mejor champú para ti

    Claves para escoger el Champú adecuado.       Su elección resulta fundamental para sacar el máximo partido a tu melena. Descubre cuál se adapta mejor a tu tipo de cabello. demés de limpiar nuestro pelo, el champú también tiene la misión de aportarle la máxima belleza. Por eso es muy importante elegir el mas…

  • Tratamiento natural para cuidar tu espalda

    Tratamiento natural para cuidar tu espalda

    Muchas personas recurren a la cirugía para combatir los dolores de espalda que provoca este trastorno, aunque una sabia elección en nuestra dieta puede ayudar a atajar sus síntomas. Una hernia discal es un desplazamiento de uno de los discos que une las vértebras de la espalda. Esta parte que queda desplazada suele presionar alguna…

  • Como tener una mirada joven

    Como tener una mirada joven

    Además del espejo del almo, los ojos y su contorno también son una de las partes del cuerpo que más acusan el paso del tiempo. Proporcionarles los cuidados adecuados es esencial para evitar los signos del envejecimiento. Según señalan los profesionales de la estética, a partir de los 25 anos deberíamos comenzar a proporcionar cuidados…

  • Utiliza MANZANILLA para esta guapa

    Utiliza MANZANILLA para esta guapa

    La manzanilla te ayuda a estar más bella Se trata de una excelente infusión para el sistema digestivo, pero, además, esta planta nos puede servir como un gran cosmético natural. Sencilla y humilde, la manzanilla es mucho más que una planta que nos facilita la digestión. Y es que entre sus pequeñas flores y hojas…

  • ¿Cómo tener unos dientes blancos?

    ¿Cómo tener unos dientes blancos?

    Que cosas no deber comer si quieres tener unos dientes blancos LO QUE NO HAY QUE COMER PARA TENER UNOS DIENTES BLANCOS Algunos alimentos y bebidas pueden ser fatales para el color de nuestra dentadura, empezando por el café o el chocolate y pasando también por otros como la remolacha, el tomate, la tinta de…