Categoría: Belleza y Salud

Más allá de ser un alimento muy nutritivo para el organismo, esta hortaliza cuenta con unos usos cosméticos estupendos gracias a sus magníficas propiedades. Descubre cómo utilizarlo para estar más guapa que nunca. Lorena Martin de Vidales

REPARA LAS PUNTAS ABIERTAS SIN CORTAR El verano siempre causa estragos en las puntas del cabello, debilitándolas y abriéndolas. Una de las mejores maneras para acabar con este antiestético problema es cortar por lo sano. Pero si no quieres pasar por la peluquería después de las vacaciones, los expertos recomiendan que le aportes un extra…

Aunque te digan lo contrario, aplicar una crema con protección alta no impide que la piel se broncee. Esa es una de las peligrosas leyendas que circulan sobre el tema de tomar el sol. Lorena Martin de Vidales

Una buena higiene, una fragancia que se adapte a la perfección a nuestra piel o una alimentación adecuada son claves si queremos que nuestro rastro olfativo sea agradable. Lorena Martin de Vidales

Indispensable en cualquier rutina de belleza que se precie a partir de los 25 años para retrasar la aparición de las patas de gallo y las marquitas de expresión o las bolsas, el contorno es uno de los cosméticos que más cuesta utilizar de manera correcta. Y es que a menudo se nos olvida emplearlo…

RELÁJATE CON UN MASAJE DE AROMAS ¿Cuidas de todo el mundo menos de ti misma? Pues eso se tiene que acabar, ya que tú también mereces tu momento de relax. Para sumirte en un océano de calma y belleza, nada mejor que un buen masaje de aromaterapia en un centro especializada o en casa. Un…

Tu rutina de yoga en diez minutos Si deseas iniciar tu día de la mejor manera posible y con más vitalidad, engánchate a esta disciplina milenaria y prueba estos sencillos ejercicios matutinos. Lorena Martin de Vidales

La onicofagia, popularmente conocida como «morderse las uñas», es un problema habitual a cualquier edad, aunque puede tener consecuencias negativas para la salud. Lorena Martin de Vidales

Con el paso de los años es probable que empecemos a notar imperfecciones en el rostro fruto de malos hábitos como el tabaco, el contacto excesivo con el sol o el envejecimiento de la piel. Lorena Martin de Vidales

Dormir lo suficiente y bien, cuidar la alimentación, beber abundante agua y mimar el rostro, limpiándolo y nutriéndolo con mimo, son los básicos para presumir de un cutis natural y radiante. Lorena Martin de Vidales

Pocas cosas hay más efectivas y agradecidas que un buen baño o ducha antes de dormir para liberar la tensión acumulada durante el día y, al mismo tiempo, armonizar cuerpo y mente. Para ello dedícate media hora por la noche al menos una vez a la semana, prepara el cuarto de baño con una vela…

APUESTA POR PONER COLÁGENO EN TU VIDA El colágeno contiene los aminoácidos esenciales para la salud del cabello y la piel que con el paso del tiempo —y otros factores como el estrés— el organismo produce en menor cantidad. Entre sus beneficios destacan que ayuda a conseguir una piel más tersa e hidratada, a tener…

BONITO DEL NORTE, EL REY MARINO DE LAS PROTEÍNAS Este pescado azul tan popular en la gastronomía española destaca por sus múltiples cualidades nutricionales. Para empezar, es una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, así como de ácidos omega-3 y ácido fólico. Por otro lado, es muy rico en minerales como potasio y…

La actividad física a diario es muy recomendable para mantenernos en forma y saludables, pero resulta primordial realizarla correctamente. Lorena Martin de Vidales

CÓMO HIDRATAR TU MELENA EN VERANO El calor, el sol, el cloro de la piscina, la sal del mar… Todo esto influye negativamente en el cabello, resecándolo y volviéndolo frágil. Razón por la que es necesario protegerlo y cuidarlo con cierta frecuencia, ya sea en la peluquería o en casa. Si no queremos gastamos mucho…

Con el paso del tiempo, nuestro cutis requiere rutinas de belleza centradas en aportar un extra de hidratación y disminuir marcas y arrugas. Lorena Martin de Vidales

Uno de los deseos de muchas personas en verano es poder lucir un bonito aspecto bronceado. Lorena Martin de Vidales

Uno de sus mayores beneficios es que nos simplifican la vida de una manera muy agradable. Lorena Martin de Vidales