Autor: Lorena Martin de Vidales

Indispensable en cualquier rutina de belleza que se precie a partir de los 25 años para retrasar la aparición de las patas de gallo y las marquitas de expresión o las bolsas, el contorno es uno de los cosméticos que más cuesta utilizar de manera correcta. Y es que a menudo se nos olvida emplearlo…

RELÁJATE CON UN MASAJE DE AROMAS ¿Cuidas de todo el mundo menos de ti misma? Pues eso se tiene que acabar, ya que tú también mereces tu momento de relax. Para sumirte en un océano de calma y belleza, nada mejor que un buen masaje de aromaterapia en un centro especializada o en casa. Un…

Tu rutina de yoga en diez minutos Si deseas iniciar tu día de la mejor manera posible y con más vitalidad, engánchate a esta disciplina milenaria y prueba estos sencillos ejercicios matutinos. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a…

La onicofagia, popularmente conocida como «morderse las uñas», es un problema habitual a cualquier edad, aunque puede tener consecuencias negativas para la salud. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a descubrir su mejor versión a través de prácticas saludables…

Con el paso de los años es probable que empecemos a notar imperfecciones en el rostro fruto de malos hábitos como el tabaco, el contacto excesivo con el sol o el envejecimiento de la piel. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a…

Dormir lo suficiente y bien, cuidar la alimentación, beber abundante agua y mimar el rostro, limpiándolo y nutriéndolo con mimo, son los básicos para presumir de un cutis natural y radiante. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a descubrir…

Pocas cosas hay más efectivas y agradecidas que un buen baño o ducha antes de dormir para liberar la tensión acumulada durante el día y, al mismo tiempo, armonizar cuerpo y mente. Para ello dedícate media hora por la noche al menos una vez a la semana, prepara el cuarto de baño con una vela…

APUESTA POR PONER COLÁGENO EN TU VIDA El colágeno contiene los aminoácidos esenciales para la salud del cabello y la piel que con el paso del tiempo —y otros factores como el estrés— el organismo produce en menor cantidad. Entre sus beneficios destacan que ayuda a conseguir una piel más tersa e hidratada, a tener…

BONITO DEL NORTE, EL REY MARINO DE LAS PROTEÍNAS Este pescado azul tan popular en la gastronomía española destaca por sus múltiples cualidades nutricionales. Para empezar, es una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, así como de ácidos omega-3 y ácido fólico. Por otro lado, es muy rico en minerales como potasio y…

La actividad física a diario es muy recomendable para mantenernos en forma y saludables, pero resulta primordial realizarla correctamente. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a descubrir su mejor versión a través de prácticas saludables y cuidados de la…

CÓMO HIDRATAR TU MELENA EN VERANO El calor, el sol, el cloro de la piscina, la sal del mar… Todo esto influye negativamente en el cabello, resecándolo y volviéndolo frágil. Razón por la que es necesario protegerlo y cuidarlo con cierta frecuencia, ya sea en la peluquería o en casa. Si no queremos gastamos mucho…

Con el paso del tiempo, nuestro cutis requiere rutinas de belleza centradas en aportar un extra de hidratación y disminuir marcas y arrugas. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a descubrir su mejor versión a través de prácticas saludables…

Uno de los deseos de muchas personas en verano es poder lucir un bonito aspecto bronceado. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a descubrir su mejor versión a través de prácticas saludables y cuidados de la piel efectivos. Con…

Uno de sus mayores beneficios es que nos simplifican la vida de una manera muy agradable. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista en belleza y vida sana, comprometida en ayudar a las personas a descubrir su mejor versión a través de prácticas saludables y cuidados de la piel efectivos. Con…

LOGRA QUE TU ESMALTE DURE MUCHO MÁS Si deseas que tu manicura perdure impoluta más tiempo, prueba a dejar que las unas descansen un par de días sin pintar cuando vayas a cambiar de tono. Después invierte en un esmalte de calidad, ya que notarás mucho la diferencia, y aplica un top coat tras la…

Si tu cabello se vuelve más rebelde que nunca con la humedad, el salitre del mar, el cloro y el sol, toma nota de los trucos de los expertos y aprende a domarlo sin morir en el intento. Tu melena acaparará todas las miradas Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es una apasionada especialista…

¿Cuál es el mejor protector solar? La oferta de protectores solares que existen en el mercado actual es tan amplia y variada que no hay excusa que valga para no hacernos con uno y aplicarlo religiosamente en nuestra piel cada vez que vayamos a tomar el sol. Lorena Martin de VidalesLorena Martín de Vidales es…

ENGÁNCHATE A LA GIMNASIA FACIAL El yoga o gimnasia facial consiste en una serie de ejercicios y masajes que trabajan los músculos que tenemos en la cara, que no solemos ejercitar a menudo, razón por la que terminan perdiendo tono y volumen y por la que aparecen las arrugas. Para paliarlo, nada mejor que realizar…